ILD营养手册：体重指数
对于患有肺病的人来说，保持健康的体重很重要. 超重会增加呼吸短促，给心脏带来压力. 它还会导致严重的健康问题，如2型糖尿病 diabetes心脏病，高血压和 sleep apnea. 体重过轻会降低你的能量水平，使你更容易受到感染.
评估体重的一个好方法是计算身体质量指数（BMI）. BMI是一种基于身高和体重的体脂指标，适用于成年男性和女性. 你可以用这个打印的表格计算你的BMI table 来自美国国立卫生研究院.
你应该把体重指数控制在20到30之间. 在计算BMI时，某些人群可能需要记住以下几点：
- Body builders 因为肌肉比脂肪重，肌肉异常发达的人的身体质量指数可能更高.
- Elderly 对于老年人来说，身体质量指数在25到27之间比低于25更健康. 例如，如果你的年龄超过65岁，稍微高一点的身体质量指数可能有助于保护你免受骨质疏松症的侵害.
- Children 此BMI信息和表格仅适用于成人. 和你孩子的十大赌博平台排行榜谈谈，什么是适合你孩子年龄的体重.
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ILD营养手册索引：
加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的，并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.
